Tecnologia é vilã ou aliada do TDAH (déficit de atenção)?

Segundo especialistas, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode ser agravado pela tecnologia. Porém, isso acontece quando há uso excessivo de dispositivos como smartphones, tablets e notebooks.

A pesquisa revelou que o uso excessivo desses dispositivos pode até ser a causa do desenvolvimento do distúrbio. No entanto, se a tecnologia for usada corretamente, as pessoas com TDAH podem se beneficiar. Descubra agora o lado positivo e negativo de combinar mecanismos digitais com déficit de atenção.

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TDAH e tecnologia: pontos negativos

Exposição prolongada às telas

Segundo pesquisa publicada no Journal of the American Medical Association, a cada nova atividade digital com a qual um aluno interage, a chance de desenvolver sintomas do transtorno aumenta em 10%.

Ou seja, o tempo excessivo de tela pode ser um fator para o desenvolvimento da doença. Sem contar que ainda pode ser um agravante. Segundo especialistas, essa exposição também pode piorar os sintomas, dificultando a atenção e piorando a hiperatividade, principalmente em crianças e adolescentes.

Quem sofre de TDAH pode sentir uma liberação de dopamina quando conectado excessivamente e com tantos estímulos proporcionados pela tecnologia. Isso pode despertar o sentimento de gratificação imediata, característica comum em indivíduos com o transtorno.

Impacto no sono

Não há nada pior do que uma noite mal dormida para quem sofre de algum tipo de transtorno. Dito isto, combinar TDAH e tecnologia antes de dormir é um grande erro.

Afinal, problemas de sono afetam de 25% a 50% das pessoas com TDAH, segundo artigo publicado na Notícias médicas hoje. Além disso, os distúrbios do sono podem afetar crianças com o transtorno, aumentando a hiperatividade, o mau humor e a falta de atenção.

TDAH e tecnologia: fatores positivos

Ferramentas de ajuda

A combinação de TDAH e tecnologia também pode ser benéfica. Afinal, algumas ferramentas podem ser verdadeiras ajudas para minimizar os sintomas. É o caso dos aplicativos de organização, por exemplo, que auxiliam na produtividade, no gerenciamento de tempo e de tarefas de forma eficiente.

Além disso, alguns aplicativos podem ser grandes aliados do bem-estar, como plataformas de Mindfulness e meditação. Pois podem ajudar a melhorar a atenção e reduzir a impulsividade.

Além disso, os jogos podem ser uma ferramenta útil para quem tem TDAH, segundo especialistas, pois podem ajudar a melhorar a atenção e o foco. Os jogos também podem contribuir para o desenvolvimento de habilidades sociais e reduzir o estresse e a ansiedade.

Mídia social

Se não forem usadas excessivamente, as redes sociais podem ser uma forma de as pessoas com TDAH encontrarem comunidades e diversas pessoas que compartilham o mesmo transtorno.

Dessa forma, as mídias digitais podem representar um “lugar de acolhimento” e apoio, bem como um canal de identificação para quem convive com déficit de atenção.

Diagnóstico e tratamento

A tecnologia pode ser uma aliada no diagnóstico e tratamento do TDAH. É o caso da telemedicina, que promove consultas remotas, reunindo profissionais especializados e capazes de diagnosticar pacientes.

Além disso, existem aplicativos que auxiliam no monitoramento da doença. Alguns auxiliam na comunicação e interação dos diversos funcionários responsáveis ​​pelo acompanhamento de pessoas com TDAH.